Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.
Для выполнения норматива используется специализированное лицензионное оборудование. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на специальной скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.
Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы, НЕ ШТАНЫ). При выполнении испытания, по команде судьи, участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд (до команды судьи «Есть!»). После выполнения испытания участник должен вернуться в исходное положение.
Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - » , ниже – знаком «+ ».
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:- сгибание ног в коленях;- фиксация результата пальцами одной руки;- отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.- падение вперед без фиксации.
